Vinyasa Yoga mit LIVESTREAM

Dieses Angebot findet vor Ort statt und wird gleichzeitig live übertragen (für Online-Teilnahme siehe Online-Fitness). Wer nicht gefilmt werden möchte, kann sich ausserhalb des Sichtfeldes der Kamera platzieren.

Anders als bei statischen und kräftigenden Yogastilen, wie zum Beispiel Hatha Yoga, geht es im Vinyasa Yoga sehr dynamisch zu. Die Körperhaltungen (Asanas) werden nicht einzeln geübt, sondern in fliessenden Bewegungen aneinandergereiht. Diese Flow-Sequenzen werden synchron zu Atmung ausgeführt. Das Training ist fordernd für den Körper und beruhigend aber zugleich für den Geist.