Yin Yoga
| Tag | Donnerstag |
| Zeit | 19:15-20:15 |
| Datum/Phase | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
| Ort | vonRoll Raum B-124 |
| Niveau | Für alle Niveaus offen |
| Inhalt/Programm | Eine passive, ruhige und dennoch intensive Form des Yoga, die einen achtsamen und liebevollen Umgang mit dem eigenen Körper fördert. Yin Yoga beinhaltet Posen die mehrere Minuten lang gehalten werden. Dies wirkt sich positiv auf die Faszien und das Meridiansystem aus. Die Asanas (Körperhaltungen) werden grösstenteils sitzend und liegend ausgeführt. Mit Hilfe der Schwerkraft kann so die Muskulatur und das tief liegende Bindegewebe verstärkt gedehnt werden. |
| Anmeldung | ab Phase 1 |
| Anzahl freie Plätze | 22 freie Plätze |
| Leitung des Angebots | Adina Trinca |
| Unterrichtssprache | Deutsch |
| Bereichsleitung | Simone Büchi |