Hot Iron 35+
| Day | Monday |
| Time | 12:00-13:00 |
| Date/Phase | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
| Location | Sporthalle 8 |
| Content/program | Hot Iron ist ein rhythmisches Kraftausdauer-Training mit Langhantel zu Musik. Von den großen Muskelgruppen (z.B. Oberschenkel- und Gesäßmuskulatur) bis zu den kleinen Muskeln (z.B. Rotatorenmanschette) wird der gesamte Körper trainiert. Ohne komplizierte Choreographien eignen sich die abwechslungsreichen Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene, da die Gewichte individuell angepasst werden können. |
| Prerequisites for attendance | This training is aimed at persons who are 35 years or older. |
| Registration | Anmelden am Vortag ab 14:00 Uhr |
| Available spaces | 20 available spaces |
| Equipment | Sportbekleidung |
| Management of activity | Beatrice Rentsch |
| Head of Section | Simon Kaufmann |