Hot Iron 35+
| Tag | Montag |
| Zeit | 12:00-13:00 |
| Datum/Phase | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
| Ort | Sporthalle 8 |
| Inhalt/Programm | Hot Iron ist ein rhythmisches Kraftausdauer-Training mit Langhantel zu Musik. Von den großen Muskelgruppen (z.B. Oberschenkel- und Gesäßmuskulatur) bis zu den kleinen Muskeln (z.B. Rotatorenmanschette) wird der gesamte Körper trainiert. Ohne komplizierte Choreographien eignen sich die abwechslungsreichen Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene, da die Gewichte individuell angepasst werden können. |
| Teilnahmevoraussetzungen | Dieses Training richtet sich an Unisportler:innen, die 35 Jahre oder älter sind. |
| Anmeldung | Anmelden am Vortag ab 14:00 Uhr |
| Anzahl freie Plätze | 20 freie Plätze |
| Ausrüstung | Sportbekleidung |
| Leitung des Angebots | Beatrice Rentsch |
| Bereichsleitung | Simon Kaufmann |