Natation Allround

Lieu de rendez-vous :
A la piscine couverte

Plusieurs couloirs sont disponibles pour les niveaux B, L1 et L2.

Contenu : exercices techniques simples dans différents styles de natation, exercices d'amélioration de la coordination et entraînement des facteurs de condition physique.
Volume d'entraînement niveau B : 1200-1500m en 60 min. / Volume d'entraînement L1 : 1800-2000m en 60 min. / Volume d'entraînement L2 : 2500-3000 m

Les participants paient eux-mêmes leur entrée à la piscine couverte. Les cartes multiples ou les abonnements sont moins chers que les entrées individuelles, les étudiants bénéficient de réductions avec la carte Unicard.

Base : 100 m de crawl avec une respiration régulière et correcte ; en plus, les participants doivent savoir nager au moins un autre style de nage (brasse ou dos). Pour ceux qui n'ont pas de connaissances de base, nous recommandons de suivre le cours « Apprendre à nager » ou un cours de crawl.

L1 : 200 m de crawl sans pause avec une respiration régulière et correcte ainsi qu'au moins un autre style de nage. Capacité à nager une série ; 6 x 100 m avec un temps de sortie de 2:10.

L2 : compétences approfondies dans tous les styles de nage. Convient parfaitement aux anciens nageurs de compétition et aux triathlètes. Les participants doivent pouvoir nager une série (exemple) de 6 x 100 m avec un temps de sortie de 1:45. Volume d'entraînement en 60min : 2500-3000 m

Maillot de bain, serviette et lunettes de natation.

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