Hatha Yoga

Le hatha yoga détend le corps et l'esprit et une vie plus épanouie et plus consciente s'installera avec une pratique régulière. Après la leçon, tu te sentiras ancré et plein d'énergie positive. Bien que la flexibilité ne soit pas le point central ici, avec le temps et la patience, tu deviendras plus souple grâce à la pratique. Après un échauffement complet, tu découvres ici des postures (asanas) coordonnées qui te détendent et renforcent tes muscles. À la fin, nous méditons ensemble en savasana. Ce cours s'adresse à tous. Il n'est pas nécessaire d'avoir des connaissances préalables, car selon les conditions, différentes variations des différents asanas sont enseignées.