Universitätssport

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Online-Fitness Core&Mobility ONLINE

Jour	Donnerstag
Heure	12:15-13:15
Date/Phase	- \| 2 \| 3 \| 4 \| -
Lieu	Online
Important	Nach erfolgreicher Online-Anmeldung erhältst du per E-Mail eine Anmeldebestätigung inkl. Link zugestellt. Für die Zuschaltung den Link ein paar Minuten vor dem Trainingsstart anklicken.
Niveau	Für alle Niveaus offen
Déroulement de l'offre	Das Training verbindet Kraft, Flexibilität und innere Balance miteinander. Die Freude an der Bewegung steht im Zentrum. Was erwartet dich im Training: Sanfte, aber wirkungsvolle Kräftigung aller Muskelgruppen, mit Fokus auf eine starke Mitte Gezielte Gelenkarbeit für mehr Bewegungsfreiheit und funktionelle Stärke Bewusste Atmung sowie einfache Techniken zur Aktivierung der Energie und zur Vertiefung der Körperwahrnehmung Ein ausgewogenes Zusammenspiel von Stabilität und Mobilität Förderung der Körperwahrnehmung durch ruhige, kontrollierte Bewegungsabläufe
Inscription	Inscription la veille à partir de 14:15 heures
Nombre de places disponibles	50 places disponibles
Moniteur/monitrice	Tala Polianska
Langue d'enseignement	Englisch
Responsable du domaine	Simone Büchi