Calisthenics

L'entraînement ne peut avoir lieu que par temps sec/pluie légère. Attention aux annulations dues aux conditions météorologiques!

La gymnastique suédoise est une forme d'entraînement avec poids propre qui te permet d'effectuer une variété impressionnante d'exercices avec un équipement minimal. Cette forme d'entraînement améliore non seulement ta force, ta flexibilité, ton endurance et ta coordination, mais favorise également un physique esthétique et fort. Le terme « Calisthenics » vient du grec, où « kalos » signifie beauté et « sthenos » force - parfaitement incarnée dans chaque mouvement.

L'entraînement t'offre plus qu'un simple workout - c'est l'occasion d'apprendre les bases, d'acquérir des techniques avancées et de redéfinir les limites de ton corps. La direction de l'entraînement donne des conseils et des astuces pour tous les niveaux de performance. Chaque séance d'entraînement a un objectif spécifique :

• 1er, 8, 15 avril: Calisthenics « Basics » comme les bases, l'entraînement efficace, la posture et la tension du corps.
• 29 avril & 6 mai: équilibre sur les mains et exercices « push » : Apprends l'équilibre sur les mains à partir de zéro ou améliore ta technique. 
• 13 & 20 mai: muscle up et exercices « pull ». 
• 27 mai & 3 juin: Dynamic Jumps.
• 10 & 17 juin: Statics : Human Flag et Front et Back-Lever 
• 24 juin: entraînement libre avec coaching individuel

Plaisir à pratiquer de nouvelles formes de mouvement mettant l'accent sur la force.

Cet entraînement n'indique pas de niveau de performance. Toutes les personnes intéressées peuvent y participer, quel que soit leur niveau .

Vêtements de sport, bouteille d'eau pleine, veste légère contre la pluie/le vent selon le temps