Calisthenics Training

Das Training kann nur bei trockener Witterung/leichtem Regen stattfinden. Witterungsbedingte Absagen beachten!

Calisthenics ist eine Form des Eigengewichtstrainings, bei der du mit minimaler Ausrüstung eine beeindruckende Vielfalt an Übungen ausführst. Diese Trainingsform verbessert nicht nur deine Kraft, Flexibilität, Ausdauer und Koordination, sondern fördert auch eine ästhetisch ansprechende und starke Physis. Der Begriff „Calisthenics“ stammt aus dem Griechischen, wobei „kalos“ für Schönheit und „sthenos“ für Stärke steht – perfekt verkörpert in jeder Bewegung.

Das Training bietet dir mehr als nur ein Workout – es ist die Gelegenheit, Grundlagen zu erlernen, fortgeschrittene Techniken anzueignen und die Grenzen deines Körpers neu zu definieren. Die Trainingsleitung erteilt Tipps und Tricks für alle Leistungslevels. Jede Trainingseinheit hat einen speziellen Fokus:

• 1., 8. & 15. April: Calisthenics „Basics“ wie Grundlagen, effektives Training, Haltung u. Körperspannung
• 29. April & 6. Mai: Handstand und „Push“-Übungen: Lerne den Handstand von Grund auf oder verbessere deine Technik.
• 13. & 20. Mai: Muscle Up und „Pull“-Übungen
• 27. Mai & 3. Juni: Dynamic Jumps
• 10. & 17. Juni: Statics; Human Flag und Front- und Back-Lever
• 24. Juni: Freies Training mit individuellem Coaching

Freude an Kraft-betonten neuen Bewegungsformen.

Dieses Training hat keine Leistungsniveauangabe. Alle Interessierten können unabhängig von ihrem Leistungsniveau daran teilnehmen.

Sportbekleidung, volle Trinkflasche, je nach Witterung leichte Regen-/Windjacke