Online-Fitness Rückenfit ONLINE ☼

Après une inscription en ligne réussie, vous recevez une confirmation d'inscription par e-mail avec un lien. Pour la mise en ligne, cliquez sur le lien quelques minutes avant le début de l'entraînement.

Le « Rückenfit » est un entraînement polyvalent de l'ensemble du corps axé sur le dos. Les exercices de renforcement et d'étirement variés favorisent une posture droite et saine. L'entraînement permet de renforcer la musculature du ventre et du dos et d'augmenter la mobilité.

Des vêtements de sport.

Lors de l'entraînement, on utilise souvent du petit matériel comme des rouleaux Pilates, des blocs de yoga et des poids supplémentaires. En cas de participation régulière, il vaut la peine d'acquérir ces appareils d'entraînement. Il est également possible d'utiliser un livre épais et des bouteilles d'eau à la place des haltères comme poids supplémentaire.