Pilates Flow
| Jour | Vendredi |
| Heure | 12:15-13:15 |
| Date/Phase | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
| Lieu | vonRoll Raum B-124 |
| Remarques | La salle B-124 se trouve au premier sous-sol, partie B du bâtiment, côté ouest (Bremgartenstrasse) du centre universitaire vonRoll, Fabrikstrasse 8, 3012 Berne. Veuillez consulter les plans et les adresses dans le bâtiment. |
| Niveau | Für alle Niveaus offen: Une description détaillée de chaque niveau va suivre. |
| Déroulement de l'offre |
Le Pilates Flow est un entraînement fonctionnel de l'ensemble du corps qui développe la force, la stabilité et la flexibilité de manière ciblée de l'intérieur vers l'extérieur. L'interaction entre le mouvement, la force et la flexibilité conduit à une meilleure perception du mouvement et du corps. Grâce à l'entraînement de Pilates axé sur les fascias, vous apprenez à bouger de manière économique, gracieuse et équilibrée. Grâce aux éléments de l'entraînement myofascial Sling, vous améliorez la stabilité dynamique, la force élastique et favorisez la souplesse et la liberté de vos mouvements. |
| Inscription | ab Phase 1 |
| Nombre de places disponibles | 20 places disponibles |
| Equipement | Vêtements de sport |
| Moniteur/monitrice | Sandra Burri |
| Langue d'enseignement | Deutsch |
| Responsable du domaine | Simone Büchi |