Pilates Flow
| Tag | Freitag |
| Zeit | 12:15-13:15 |
| Datum/Phase | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
| Ort | vonRoll Raum B-124 |
| Bemerkungen | Der Raum B-124 befindet sich im ersten Untergeschoss, Gebäudeteil B, westseitig (Bremgartenstrasse) des Hochschulzentrums vonRoll, Fabrikstrasse 8, 3012 Bern. Bitte Pläne und Anschriften im Gebäude beachten. |
| Niveau | Für alle Niveaus offen |
| Inhalt/Programm |
Pilates Flow ist ein funktionelles Ganzkörpertraining, das Kraft, Stabilität und Flexibilität gezielt von innen nach aussen entwickelt. Das Zusammenspiel von Bewegung, Kraft und Flexibilität führt zu einem verbesserten Bewegungs- und Körpergefühl. Durch das faszienfokussierte Pilatestraining lernst du, dich ökonomisch, anmutig und ausbalanciert zu bewegen. Durch die Elemente von Slings myofaszialem Training verbesserst du deine dynamische Stabilität, elastische Kraft und förderst deine Bewegungsgeschmeidigkeit sowie -freiheit. |
| Teilnahmevoraussetzungen | |
| Anmeldung | ab Phase 1 |
| Anzahl freie Plätze | 20 freie Plätze |
| Ausrüstung | Sportbekleidung |
| Leitung des Angebots | Sandra Burri |
| Unterrichtssprache | Deutsch |
| Bereichsleitung | Simone Büchi |