Schwimmen Allround L1+L2
| Tag | Donnerstag |
| Zeit | 20:00-21:00 |
| Datum/Phase | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
| Ort | Schwimmhalle Neufeld |
| Wichtig | Vor 08:00 und nach 20:00 Uhr ist die Kasse nicht besetzt und der Eintritt wird in einem Automaten gelöst. Dort können keine Studierende-Eintritte gekauft werden. Wer vom Studierendenrabatt profitieren möchte, muss zu einem anderen Zeitpunkt die Eintritte lösen (Einzeleintritte am gleichen Tag). Wir empfehlen 10-er Abos zu lösen. Studienrabatt gibt es für unter 25-jährige mit der Unicard. Hier siehst du die Preisliste. |
| Leistungsniveau | L1+L2 |
| Inhalt/Programm | Treffpunkt: Im Hallenbad Trainingsinhalte: Komplexe Technikübungen in 3-4 Schwimmlagen, Übungen zur Verbesserung der Koordination sowie Training der Konditionsfaktoren. Trainingsumfang: L1: 1800-2000 m / L2: 2500-2800 m. Die Teilnehmenden lösen den Hallenbadeintritt selbst. Mehrfachkarten oder Abonnemente sind günstiger als Einzeleintritte, Studierende haben mit der Unicard Vergünstigung. |
| Teilnahmevoraussetzungen | L1: 200 m Crawl ohne Pause mit regelmässiger, korrekter Atmung sowie mindestens ein weiterer Schwimmstil. Fähigkeit eine Serie zu schwimmen; 6 x 100 m mit Abgangszeit 2:10. L2: Vertieftes Können in allen Schwimmstilen. Das Training ist für ehemalige Wettkampfschwimmer:innen sowie Triathlet:innen geeignet. Teilnehmende sollen eine Serie (Beispiel) 6 x 100 m mit der Abgangszeit von 1:45 schwimmen können. |
| Anmeldung | Ohne Anmeldung |
| Anzahl freie Plätze | Unbeschränkt |
| Ausrüstung | Badekleid bzw. -hose, Handtuch und Schwimmbrille |
| Leitung des Angebots | Nadja Frese |
| Links | Hallenbäder https://www.sportamt-bern.ch/anlagetyp/hallenbad/ Tipps zum Neopren-Kauf für Schwimmer/innen http://www.fitforlife.ch/artikel/tipps-zum-neopren-kauf/ Open Water Trainings und Neopren Testschwimmen in der Region Bern http://www.swimhohlic.com/ |
| Unterrichtssprache | Deutsch |
| Bereichsleitung | Lisbeth Jørgensen |