Pilates Fascia Movement mit LIVESTREAM

Dieses Angebot findet vor Ort statt und wird gleichzeitig live übertragen (für Online-Teilnahme siehe Online-Fitness). Wer nicht gefilmt werden möchte, kann sich ausserhalb des Sichtfeldes der Kamera platzieren.

Pilates Fascia Movement  ist ein Faszien-fokussiertes Training mit Pilates als Grundlage. Der Begriff “Fascia” bezieht sich dabei auf myofasziale Meridiane im Körper: kraftübertragende Schlingen aus Muskeln und Faszien, die massgeblich zu Haltung, Bewegungseffizienz und Körperwahrnehmung beitragen. Indem diese Schlingen bewusst ins Training einbezogen werden, entsteht ein kontrastreiches Ganzkörpertraining, mit den Zielen

• die Bewegungsfreiheit, -effizienz und -qualität zu verbessern,
• den Körper anpassungs-, widerstands- und leistungsfähiger zu machen
• und zudem die Körperwahrnehmung, das Körpervertrauen und vor allem die Bewegungsliebe zu fördern.