Rückenfit
| Tag | Donnerstag |
| Zeit | 18:00-19:00 |
| Datum/Phase | - | 2 | 3 | 4 | 5 |
| Ort | Dojo, Gebäude A (ZSSw) |
| Besonderes | AUSFALL (Grund: Ferienwoche), 09.04.2026 |
| Niveau | Für alle Niveaus offen |
| Inhalt/Programm | Ganzheitliche,
tiefenstabilisierende Kräftigungs- und Faszienübungen aus dem Yoga und Pilates.
Sanft kräftigende wie auch lösende Übungen fördern u.a. eine gesunde Aufrichtung
und die Körperwahrnehmung. Weiche Noppenbälle werden als Hilfsmittel ergänzend
eingesetzt.
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| Anmeldung | Ohne Anmeldung |
| Anzahl freie Plätze | Unbeschränkt |
| Ausrüstung | Sportbekleidung, Handtuch oder eigene Matte |
| Leitung des Angebots | Stephanie Zürcher |
| Unterrichtssprache | Deutsch |
| Bereichsleitung | Simone Büchi |