Selbstverteidigung

In diesem Kurs werden dir grundlegende Techniken und Konzepte der Selbstverteidigung vermittelt. Du reflektierst mit den Trainingsleitenden zusammen, welche automatischen Reaktionen und Gefühle es auslöst, wenn wir mit Gewalt konfrontiert werden, die Selbstverteidigungstechniken ausführen oder diese bei uns angewendet werden. Die Handlungsstrategien werden erweitert und erhöhen dadurch schliesslich die Wirksamkeit in konflikt- oder gewaltvollen Situationen.