Hatha Yoga

Hatha Yoga entspannt Körper und Geist und ein erfüllteres und bewussteres Leben wird sich mit einer regelmässigen Praxis einstellen. Nach der Lektion wirst du dich geerdet und voller positiver Energie fühlen. Obwohl die Flexibilität hier nicht im Zentrum steht, wirst du mit der Zeit und Geduld durch die Praxis beweglicher. Nach ausgiebigem Aufwärmen erlebst du hier aufeinander abgestimmte Körperhaltungen (Asanas), die dich entspannen und deine Muskeln stärken. Am Ende meditieren wir gemeinsam im Savasana. Diese Stunde ist für alle geeignet. Es braucht keine Vorkenntnisse, da je nach Voraussetzungen verschiedene Variationen der einzelnen Asanas angeleitet werden.