Rückenfit 35+ mit LIVESTREAM ☼ 
| Tag | Freitag |
| Zeit | 12:00-13:00 |
| Datum/Phase | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
| Ort | Sporthalle 8 |
| Bemerkungen | Dieses Angebot findet vor Ort statt und wird gleichzeitig live übertragen (für Online-Teilnahme siehe Online-Fitness). Wer nicht gefilmt werden möchte, kann sich ausserhalb des Sichtfeldes der Kamera platzieren. |
| Leistungsniveau | ☼ |
| Inhalt/Programm | Das „Rückenfit“ ist ein vielseitiges Ganzkörpertraining mit
Schwerpunkt "Rücken". Die abwechslungsreichen Kräftigungs- und
Dehnungsübungen unterstützen eine aufrechte und gesunde Körperhaltung.
Das Training dient als Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur und fördert die Beweglichkeit. |
| Teilnahmevoraussetzungen | Dieses Training richtet sich an Unisportler:innen, die 35 Jahre oder älter sind. |
| Anmeldung | Ohne Anmeldung |
| Anzahl freie Plätze | Unbeschränkt |
| Ausrüstung | Sportbekleidung |
| Leitung des Angebots | Silvia Krauer |
| Unterrichtssprache | Deutsch |
| Bereichsleitung | Simone Büchi |