Hatha Yoga

Le hatha yoga détend le corps et l'esprit et avec une pratique régulière s’installe une vie plus épanouie et en pleine conscience. Après la leçon, vous vous sentirez ancré·e et rempli·e d'énergie positive. Bien que la flexibilité ne soit pas le point central ici, avec le temps et la patience, vous deviendrez plus souple grâce à la pratique. Après un échauffement complet, vous découvrirez des postures (asanas) coordonnées qui détendent et renforcent la musculature. À la fin, nous méditons ensemble en savasana. Ce cours s'adresse à tout le monde. Il n'est pas nécessaire d'avoir des connaissances préalables, car selon les conditions, différentes variations des asanas sont enseignées.