Excursions en haute montagne Cours de haute montagne N1

Ce cours fournit les bases pour les randonnées combinées en haute montagne.

Idéal pour les personnes débutantes. Plaisir de la randonnée en montagne, pied sûr même sur terrain sans tracé, très bonne condition physique pour une formation d'une journée sur le glacier et une randonnée de mise en pratique (env. 8 heures).

Le matériel est à la charge des personnes inscrites.

Sac à dos de 30-35 litres, ravitaillement pour 3 jours, bouteille d'eau, lunettes de soleil (indice de protection 3 minimum), crème solaire, stick à lèvres, chapeau, Ohropax, lampe frontale, sac de couchage en soie, brosse à dents, pansements pour ampoules, petite pharmacie de poche avec médicaments personnels. Carte du CAS si disponible, gants, bonnet, vêtements coupe-vent et respirants, protection contre la pluie, sous-vêtements de sport, pullover chaud.

Baudrier, 2 sangles de 120 cm, au moins 3 mousquetons à vis, 2 dégaines, boucle de Prusik, frein de rappel, cordelette de 4 m de long et 5-6 mm de diamètre, si disponible Micro Traxion (anti-retour automatique/bloqueur), si disponible corde simple (40-50 m de long), chaussures de montagne et crampons adaptés avec anti-bottes, éventuellement guêtres, piolet et casque.

www.bergportal.ch

www.alpentaxi.ch