Conseil en entraînement Introduction à la salle de fitness

Lieu de rendez-vous : entrée de la salle de fitness du ZSSw ; rez-de-chaussée du bâtiment B. Accès uniquement par les vestiaires !

• Principes importants pour un entraînement de fitness équilibré
• Réglages corrects des appareils de musculation et de cardio-training
• Conseils pour une exécution correcte des mouvements sur les appareils
• Aide à la planification de l'entraînement pour débuter en salle de sport