Méditation N2

Approfondissement de la méditation

La méditation est un entraînement à la présence de la vie, une rencontre avec la vie d'une manière éveillée. Dans la méditation, il s'agit avant tout d'être présent à la vie ici et maintenant. La méditation entretient une culture du silence, de l'attention et de la présence. Les méthodes de méditation sont souvent utilisées en premier lieu comme des techniques de relaxation, d'augmentation de la concentration et d'amélioration des performances. Les chemins de méditation sont cependant toujours des chemins d'expérience spirituelle.

Tu approfondis l'expérience de ce que cela signifie concrètement de laisser le mental et le moi s'apaiser et de grandir au-delà. Une porte s'ouvre sur une expérience fraîche et immédiate de la vie, du moment présent, sur l'expérience d'un tout non duel. Cette expérience peut changer ta vie !

Contenu de la formation :

• Approfondissement du thème
• Exercices corporels, de respiration et de concentration
• Approfondissement de la méditation passive et active, (méditation de pleine conscience et d'introspection, méditation sur la respiration et la musique, méditation sur le mouvement et la concentration, méditation guidée)
• Échange

Cette formation ne peut être suivie que si tu as suivi le cours «Introduction à la méditation».

• Vêtements confortables et amples
• Tissu pour s'allonger
• Eau