Ballett Barre à Terre mit LIVESTREAM 
| Tag | Mittwoch |
| Zeit | 18:15-19:00 |
| Datum/Phase | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
| Ort | Sporthalle 8 |
| Wichtig | Dieses Angebot findet vor Ort statt und wird gleichzeitig live übertragen (für Online-Teilnahme siehe Online-Fitness). Wer nicht gefilmt werden möchte, kann sich ausserhalb des Sichtfeldes der Kamera platzieren. |
| Inhalt/Programm | "Barre à terre" ist ein Ganzkörpertraining, wo Tanzbewegungen und Krafttraining ineinander fliessen. Die Muskelstrukturen werden durch ballettspezifische Übungen am Boden verlängert, gestärkt und in die richtige Position korrigiert. Das Training verhilft zu einer guten Flexibilität des eigenen Körpers. "Barre à terre" ist für jedes Level und nicht nur für Balletttänzer/innen geeignet. Das Angebot ist eine optimale Ergänzung zu vielen Tanztrainings. |
| Teilnahmevoraussetzungen | Da die Trainingseinheiten aufeinander aufgebaut sind, ist eine fortlaufende Teilnahme von Vorteil. |
| Anmeldung | Ohne Anmeldung |
| Anzahl freie Plätze | Unbeschränkt |
| Ausrüstung | Bequeme Sportbekleidung (Trikot, Strumpfhose/Leggins), Ballettschuhe/Socken. |
| Leitung des Angebots | Joshua Monten |
| Unterrichtssprache | Englisch |
| Bereichsleitung | Simone Büchi |