Ballett Barre à Terre mit LIVESTREAM 
| Tag | Mittwoch |
| Zeit | 18:15-19:00 |
| Datum/Phase | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
| Ort | Sporthalle 8 |
| Bemerkungen | Dieses Angebot findet vor Ort statt und wird gleichzeitig live übertragen (für Online-Teilnahme siehe Online-Fitness). Wer nicht gefilmt werden möchte, kann sich ausserhalb des Sichtfeldes der Kamera platzieren. |
| Inhalt/Programm | "Barre à terre" ist ein Ganzkörpertraining, wo Tanzbewegungen und Krafttraining ineinander fliessen. Die Muskelstrukturen werden durch ballettspezifische Übungen am Boden verlängert, gestärkt und in die richtige Position korrigiert. Das Training verhilft zu einer guten Flexibilität des eigenen Körpers. "Barre à terre" ist für jedes Level und nicht nur für Balletttänzer/innen geeignet. Das Angebot ist eine optimale Ergänzung zu vielen Tanztrainings. |
| Teilnahmevoraussetzungen | Damit Lernfortschritte erzielt werden können und die Trainingsleitung die Trainingseinheiten aufeinander aufbauend abstimmen kann, ist eine möglichst lückenlose Teilnahme erwünscht. Wenn du nicht regelmässig am Training teilnehmen kannst, sei dir bitte bewusst, dass es anspruchsvoll sein kann den Abläufen im Training zu folgen. |
| Anmeldung | Ohne Anmeldung |
| Anzahl freie Plätze | Unbeschränkt |
| Ausrüstung | Bequeme Sportbekleidung (Trikot, Strumpfhose/Leggins), Ballettschuhe/Socken. |
| Leitung des Angebots | Joshua Monten |
| Unterrichtssprache | Englisch |
| Bereichsleitung | Simone Büchi |