Meditation Mit Imagination zum Erfolg

Mit Imagination zum Erfolg!

Ein Mentaltraining (Selbsthypnose) zur Stärkung deiner inneren Ressourcen.

In einer Welt voller Ablenkungen unterstützt dich das Mentaltraining dabei, konzentriert und fokussiert zu bleiben. Gleichzeitig fördert es deine Resilienz im Umgang mit Anforderungen und Stress – auf leichte, spielerische Weise.

In diesem Kurs lernst du das Mentaltraining „Das Haus des Wissens“, eine Methode aus dem hypnotherapeutischen Bereich. Sie vermittelt dir kreative Techniken, wie du Informationen wirkungsvoll abspeichern und gezielt abrufen kannst. Mit Hilfe von Imagination und Visualisierung werden Denkblockaden gelöst, neue Perspektiven eröffnet und Ideen angeregt.

Durch bewussten Zugang zu deiner mentalen Stärke fühlst du dich sicherer im Umgang mit Herausforderungen und kannst deine Ziele mit mehr Klarheit und Ausdauer verfolgen. Das Vertrauen in deine Selbstwirksamkeit wächst – ebenso wie dein inneres Gleichgewicht.

Das Mentaltraining stärkt zudem deine emotionale Stabilität: Du lernst, gelassener auf Stress, Kritik oder Unsicherheit zu reagieren. Ein klarer Geist und eine stärkende Haltung wirken sich förderlich auf Gesundheit, Schlaf und Lebensfreude aus.

Du entwickelst dein ganz persönliches Haus des Wissens. Dabei lernst du, dein Arbeits- und Lernverhalten gezielt weiterzuentwickeln – mit mehr Motivation, Leichtigkeit und nachhaltigem Erfolg.

Es ist vorgesehen, dass wir uns über das Erlebte austauschen, damit die Kursleitung den individuellen Weg begleiten und fördern kann. Ein wertschätzender sicherer Raum soll entstehen, dass sich alle wohl fühlen. Eine Schweigepflicht über das im Kurs Ausgetauschte wird vorausgesetzt. Der Kurs wird den Bedürfnissen der Teilnehmenden angepasst.

Sitzung 1)

Einführung in die Methode, Entspannung finden in der Selbsthypnose, seinen «Wohlfühlort» erkunden und sich aufmachen zum eigenen Haus des Wissens. Helferwesen (innere Anteile) finden, die unterstützen.

Sitzung 2)

Das Haus des Wissens wieder finden und genauer unter die Lupe nehmen. Den Ressourcenraum finden und ausbauen. Helferwesen (innere Anteile) finde, die unterstützen. Anker setzten, Rituale etablieren.

Sitzung 3)

Das Haus des Wissens aufsuchen (mit jeder Sitzung geht es schneller), sich im Ressourcenraum stärken und weitere Arbeits-/Lernräume entdecken und diese ausbauen, erweitern...

Pausenraum finden oder Pausenmanager aufsuchen, allenfalls Pausenregeln finden, anpassen.

Fokussieren und entspannen.

Sitzung 4)

Das Haus des Wissens aufsuchen, den Ressourcenraum besuchen, weitere Räume (Lern-/Arbeitsgebiete) finden und anpassen und erweitern. Allenfalls Helferwesen (innere Anteile) finden und instruieren.

Falls es Widerstände/Probleme gibt.... kann individuell vorgegangen werden. Eventuell alte Muster abschliessen/anpassen.

Sitzung 5)

Das Haus des Wissens aufsuchen (Schnelleinstiege üben), Ressourcenraum aktivieren, Planungstafel aufstellen, Planungshelfer finden. Räume aufsuchen, Verbindungen, Netzwerke aufbauen.

Planungsmöglichkeiten ausprobieren.

Sitzung 6)

Das Haus des Wissens aufsuchen (Schnelleinstieg). Ressourcenraum aktivieren (Schnelleinstieg üben) – Anker setzen.

Prüfung, Auftritte, Vorträge, Arbeitsaufträge... koordinieren.

Oder andere für dich wichtige oder verborgene Türen öffnen: z.B. Intuition, soziale und emotionale Kompetenzen, Empathie, Ästhetik, logisches Denken...

Grundsätzlich gibt es keine Einschränkungen für diese Kurs, hingegen ist bei

folgenden Punkten Vorsicht für die Methode Hypnose geboten: 

•  in ärztlicher oder psychologischer Behandlung (inkl. Medikation)
• bestehende Schwangerschaft
• Alkohol- oder Drogeneinflüsse
• Herz-/Kreislaufbeschwerden

Sollten eine oder mehrere Punkte zutreffen, bitten wir Dich vorgängig mit der Kursleiterin Kontakt aufzunehmen.

Zusammen analysieren wir deine persönliche Situation und finden eine für dich passende Lösung. Je nach dem kann eine Hypnose-Einführung im Einzelsetting ratsam sein.