Mentale Gesundheit Stressmanagement I Mit Sophrologie die eigenen Fähigkeiten stärken

Im Kursgeld ist ein Mittagessen von 12.30 bis 13.30 Uhr inbegriffen.

Stress ist nicht ein Ereignis, sondern die Antwort auf eine mentale, körperliche oder emotionale Aggression, welche eine Anpassung erfordert.

Dank spezifischen Techniken können wir diese Antwort verändern, um eine andere Lebensqualität Privat, im Sport oder im Beruf zu erleben.

Dabei entdecken wir während dem Üben (auch auf spielerische Art) neue Fähigkeiten und lernen zudem, wie aus diesen Fähigkeiten schliesslich Ressourcen werden.

• Neue Kompetenzen erlangen
• Sinnmöglichkeiten sehen um überraschende Lösungen zur Verfügung zu haben
• Mehr Fokus wenn’s zählt
• Lernen sich zu Entspannen
• Wandel und Stabilität im Sport

Leitung: Jörg Schneider

Es gibt keine Einschränkungen für diesen Kurs, jedoch ist bei folgenden Punkten Vorsicht geboten:

• psychologische oder psychiatrische Behandlung (die vorgängige Abklärung mit dem behandelnden Therapeuten ist angezeigt).
• Einnahme von Psychopharmaka oder starken Schmerzmitteln
• schwere psychische Erkrankungen (schwere Depression, Borderline etc.)
• bestehende Schwangerschaft
• Alkohol- oder Drogeneinflüsse

Sollten ein oder mehrere Punkte zutreffen, bitten wir Dich vorgängig mit dem Kursleiter Kontakt aufzunehmen.