Online-Fitness Bodytoning ONLINE
| Tag | Montag |
| Zeit | 20:30-21:30 |
| Datum/Phase | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
| Ort | Online |
| Besonderes | Pfingstmontag (Ausfall), 09.06.2025 |
| Wichtig | Nach erfolgreicher Online-Anmeldung erhältst du per E-Mail eine Anmeldebestätigung inkl. Link zugestellt. Für die Zuschaltung den Link ein paar Minuten vor dem Trainingsstart anklicken. |
| Inhalt/Programm | Das Bodytone Training ist ein GANZKÖRPER-WORKOUT. Durch intensive Muskelübungen wird der Muskel an seine Grenzen gebracht und dadurch gekräftigt. Das Training kurbelt eine optimale Fettverbrennung an. Ein gemeinsames Warm-up zum Start und ein Cool-Down am Schluss runden das abwechslungsreiche Programm ab. |
| Ausrüstung | Im
Training kommen oft Kleingeräte wie Hanteln (0.5-1kg), Tubes und Minibänder zum
Einsatz. Bei einer regelmässigen Teilnahme lohnt es sich, diese Trainingsgeräte
anzuschaffen. Alternativ können z. B. Wasserflaschen anstelle von Hanteln als Zusatzgewicht verwendet werden.
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| Leitung des Angebots | Joanna Kapelusz |
| Unterrichtssprache | Deutsch |
| Bereichsleitung | Simone Büchi |