Hatha Yoga mit LIVESTREAM ☼ 
| Tag | Dienstag |
| Zeit | 07:00-08:00 |
| Datum/Phase | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
| Ort | Sporthalle 8 |
| Bemerkungen | Dieses Angebot findet vor Ort statt und wird gleichzeitig live übertragen (für Online-Teilnahme siehe Online-Fitness). Wer nicht gefilmt werden möchte, kann sich ausserhalb des Sichtfeldes der Kamera platzieren. |
| Leistungsniveau | ☼ |
| Inhalt/Programm | Dieses Training wird als ruhiges Hatha Yoga und mit der Herangehensweise des Viniyoga angeleitet. Es ist das Ziel, dass jede Person nach seinen individuellen Bedürfnissen und Fähigkeiten Yoga ausüben kann. Der Körper wird also nicht in eine Form gepresst, sondern die Form orientiert sich an den körperlichen Voraussetzungen des Teilnehmenden. Das Training ist besonders geeignet für Personen die gerne selbst spüren, was geht und was nicht, sich selber fordern, sich aber auch selber bremsen. Für Personen, die ihre Selbstwahrnehmung stärken, sich auf ihren Körper und ihren Geist einlassen wollen. |
| Teilnahmevoraussetzungen | |
| Anmeldung | Ohne Anmeldung |
| Anzahl freie Plätze | Unbeschränkt |
| Ausrüstung | Sportbekleidung |
| Leitung des Angebots | Carolyn Spielmann |
| Unterrichtssprache | Deutsch |
| Bereichsleitung | Simone Büchi |